Aby schudnąć, konieczne jest przyjęcie jak najbardziej naturalnej i jak najmniej przetworzonej diety, bez GMO, pestycydów i dodatków. Wskazane jest również unikanie podgryzania, czymkolwiek jest, preferując prawdziwie zdrowe posiłki oparte na świeżych owocach i warzywach.
Aby uzupełnić tę dietę, nic nie zastąpi świeżych soków, koktajli i napojów roślinnych, takich jak imbir, które wspomagają odchudzanie.
Imbir, doskonały sprzymierzeniec odchudzania
Według badań przeprowadzonych przez KS Rangasamy College of Arts & Science w Indiach, codzienne podawanie dawki gingerolu, związku obecnego w imbirze, otyłym szczurom zmniejszyło ich wagę oraz poziom cukru we krwi.
Składniki dwóch napojów imbirowych:
- 1 litre d’eau
- 1 morceau de gingembre frais de 5 centimètres environ
- 1citron pressé
- 2 cuillers à soupe de miel
Préparation de l’infusion au Gingembre :
- Versez l’eau dans une casserole et portez-la à ébullition
- Râpez le gingembre et ajoutez-le à l’eau
- Laissez mijoter sur feux doux pendant environ 5 minutes
- Filtrez votre infusion à travers une passoire ou un filtre à café puis ajoutez-y le jus de citron et le miel.
Préparation de l’eau au gingembre :
- Râpez le gingembre, ou mieux, passez-le à l’extracteur de jus
- Dans une carafe, mélangez l’eau, le gingembre râpé ou en jus, le jus de citron et le miel, puis placez le tout au réfrigérateur.
Et voilà, votre boisson détox au citron et au gingembre est prête.
Même pas besoin d’acheter une boisson détox à la pharmacie ! Avec cette boisson saine et light, vous allez vous sentir plus légère et tonique.
Vous verrez, c’est délicieux… et économique ! Servez-la tiède ou bien fraîche, selon vos préférences.
L’idéal est de la boire le matin à jeun. Mais elle vous fera beaucoup de bien tout au long de la journée. Et quand il fait chaud, c’est un plaisir de la siroter bien fraîche pour se désaltérer.
N’oubliez pas qu’il est très important de s’hydrater, surtout par grosse chaleur !