Niebieski to ulubiony kolor większości ludzi. Jednak możesz nie wiedzieć, że ten rodzaj światła jest również dobry dla mózgu: optymalizuje pamięć, wydajność poznawczą i dobre samopoczucie.

Jakiego koloru jest przestrzeń, w której zwykle pracujesz? Jakie światło cię teraz otacza? Kiedy musisz się uczyć, czy zwracasz uwagę na kolory wokół ciebie? Wielu z nas nie zwraca uwagi na te szczegóły, a są one bardzo ważne. Nauka twierdzi, że niebieskie światło poprawia wydajność poznawczą i działa jako bodziec dla mózgu .

Niebieski jest ulubionym kolorem większości społeczeństwa. Jest nawet najpopularniejszy w branży marketingowej i reklamowej. Daje harmonię, powagę, zaufanie, spokój, a nawet lojalność. Jest jednak jeszcze jeden, jeszcze ważniejszy aspekt: ​​poprawia wydajność poznawczą.

Rzeczywiście, okazuje się, że to spektrum światła może zwiększyć produktywność zespołu roboczego. Pomaga nawet dzieciom w klasie lepiej się skupić. Jak powiedział Vincent Van Gogh, prawie niemożliwe jest zmęczenie się błękitnym niebem. Z pewnością wydaje się, że nigdy nie powinniśmy oddalać się zbytnio od odcieni, które dała nam natura.

Naturalne niebieskie światło ma największy wpływ na nasze samopoczucie poznawcze i emocjonalne.

Niebieskie światło poprawia wydajność poznawczą

Ulubionym kolorem świata sztuki jest niebieski . Wassyl Kandinsky zauważył, że jest to kolor abstrakcji i niematerialności. Yves Klein podkreślał, że „niebieski nie ma wymiarów, wykracza poza wymiary, w których uczestniczą inne kolory”. A Matisse zauważył, że „pewien niebieski kolor przenika duszę”.

Rzeczywiście, jest coś szczególnego w tym psychologicznym kolorze podstawowym. Być może jego głęboki i hipnotyzujący odcisk bierze się z faktu, że jest to podstawowy kolor naszej planety Ziemi.

W rzeczywistości w przeszłości kolor niebieski był tak magiczny, że ludzie mieli obsesję na punkcie znajdowania naturalnych pigmentów, aby móc malować i farbować ubrania w tym kolorze. Egipcjanie jako pierwsi zsyntetyzowali niebieski pigment.

Ulubiona klasa na UCLA

W nowych budynkach Uniwersytetu Kalifornijskiego (USA) znajduje się mały gabinet, który jest ulubieńcem większości studentów. Nazywa się Gabinet Hedricka, znany również jako Niebieski Pokój. Ma wygodne fotele, jest przestronny, z wysokimi sufitami pomalowanymi na czarno w gwiazdki. Cechą charakterystyczną jest jego oświetlenie: ciepły i przyjemny niebieskawy odcień.

Wszyscy studenci, którzy spędzili tam kilka godzin twierdzą, że znacznie lepiej się koncentrują i pracują wydajniej. Dane te nie są przypadkowe. University of Arizona i Harvard Medical University wykazały już w swoich badaniach, że ekspozycja na niebieskie światło poprawia zdolności poznawcze. Ponadto poprawiono ostrość, a także retencję danych.

Jest to związane z systemem fotoreceptorów w mózgu , który z kolei jest powiązany z rytmami okołodobowymi . Kolor niebieski kojarzy się z dniem, światłem słonecznym i jasnością. W związku z tym mózg aktywuje i optymalizuje swoje zasoby, a także swój potencjał. W szczególności pomaga poprawić pamięć roboczą.

Ten typ widma światła poprawia wszystko, od zrozumienia i rozumowania po planowanie i rozwiązywanie problemów. Dzieje się tak dlatego, że mózg kojarzy kolor niebieski z aktywnością w ciągu dnia i potrzebą reagowania i działania w otoczeniu, gdy jest jasno.

Niebieskie światło hamuje produkcję melatoniny. Dlatego wraz z nadejściem ciemności ważne jest, aby nie wchodzić w kontakt z urządzeniami lub źródłami światła o tej barwie. Inaczej będziesz miał problemy z zaśnięciem.

Niebieskie światło i nasza biologiczna wrażliwość na tę długość fali

Niebo, oceany… Niebieskie światło jest obecne na płótnie natury i jest tonacją, która z daleka wyróżnia naszą planetę . Carl Sagan zwrócił na to uwagę w swojej książce Pale Blue Speck (1994). Jako ludzie nadal jesteśmy ściśle związani z tymi scenariuszami, z początkami, które dały nam życie, źródła utrzymania i dobre samopoczucie.

Badanie przeprowadzone przez University of Exeter (Wielka Brytania ) twierdzi, że niebieskie światło poprawia zdrowie psychiczne i zmniejsza depresję . Badania wykazały również, że kontakt z „niebieskimi przestrzeniami” (tymi w pobliżu wody) promuje równowagę psychiczną, pogodę ducha, a nawet nadzieję.

W takich sytuacjach mózg się aktywuje, znacznie lepiej skupia i wchodzi w niezwykle wzbogacający stan pozytywności i receptywności . W rzeczywistości z reguły odrzucenie naturalnego światła prowadzi do tego, że chorujemy. Dlatego w naszych ośrodkach pracy i szkoleń rozważana jest obecnie możliwość sztucznego odtworzenia światła niebieskiego. Uważa się, że czyni nas bardziej aktywnymi i jeszcze bardziej produktywnymi.

Jest jednak jeden warunek. Niebieskie światło jest przydatne tylko w centralnej części dnia. O zachodzie słońca musimy szanować nasz rytm dobowy i odmówić jakiejkolwiek stymulacji światłem, zwłaszcza sztucznym. W końcu nasze dobre samopoczucie zawsze wiąże się z życiem w harmonii z naturą i jej cyklami. To jest klucz do sukcesu.