{"id":2750,"date":"2023-03-23T17:25:32","date_gmt":"2023-03-23T17:25:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.recipes-pl.top\/?p=2750"},"modified":"2023-03-23T17:25:32","modified_gmt":"2023-03-23T17:25:32","slug":"wiosna-warto-sie-zajadac-uszczelnia-naczynia-krwionosne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/?p=2750","title":{"rendered":"Wiosn\u0105 warto si\u0119 zajada\u0107. “Uszczelnia naczynia krwiono\u015bne”"},"content":{"rendered":"\n

To jeden z najpi\u0119kniejszych symboli wiosny i najmocniejszy dow\u00f3d na to, \u017ce zimne miesi\u0105ce ju\u017c za nami. Ale kwiaty forsycji nie tylko mog\u0105 cieszy\u0107 oko \u2013 to te\u017c prawdziwa kopalnia mikroelement\u00f3w i fitochemikali\u00f3w. Mi\u0119dzy innymi rutyny, kt\u00f3rej potrzebuje nasz uk\u0142ad odporno\u015bciowy teraz.<\/p>\n\n\n\n

1. Zbija cukier, hamuje stany zapalne i chroni serce<\/h2>\n\n\n\n

Ozdoba przydomowych ogr\u00f3dk\u00f3w i dzia\u0142ek, a zarazem silne lekarstwo wed\u0142ug medycyny ludowej i medycyny chi\u0144skiej. Ten krzew z rodziny oliwkowatych w g\u0142\u00f3wnej mierze pochodzi ze wschodniej Azji, ale jeden jego rodzaj porasta tak\u017ce Europ\u0119.Zobacz film: “W\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze forsycji”<\/p>\n\n\n\n

\"Forsycja
Forsycja pojawia si\u0119 wczesn\u0105 wiosn\u0105. Jej kwiaty to \u017ar\u00f3d\u0142o cennych substancji (Pixabay)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Forsycja<\/strong>\u00a0ma szereg w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotnych: kwiaty s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em saponin i flawonoid\u00f3w. Do grona tych drugich zaliczaj\u0105 si\u0119\u00a0antocyjany<\/strong>, lignany,\u00a0kwercetyna<\/strong>\u00a0czy\u00a0rutyna<\/strong>. Kwercetyna wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwzapalne, mo\u017ce tak\u017ce \u0142agodzi\u0107 skutki alergii, poniewa\u017c\u00a0neutralizuje dzia\u0142anie histaminy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

O forsycji i jej niezwyk\u0142ym dzia\u0142aniu wspomina tak\u017ce dr hab. n. med. Karolina Jakubczyk z Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Publikuj\u0105ca tre\u015bci w internecie, m.in. na Instagramie, badaczka zwraca uwag\u0119 na w\u0142a\u015bciwo\u015bci rutyny.<\/p>\n\n\n\n

“Rutyna\u00a0uszczelnia naczynia krwiono\u015bne<\/strong>, wykazuje dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce czy przeciwzapalne oraz chroni witamin\u0119 C przed szybk\u0105 degradacj\u0105. Forsycja to zdecydowanie jedno z najlepszych \u017ar\u00f3de\u0142 rutyny, co r\u00f3wnie\u017c sama sprawdzi\u0142am w laboratorium” – pisze autorka bloga Fitoscience.<\/p>\n\n\n\n

Dodaje, \u017ce forsycja hamuje stres oksydacyjny, dzi\u0119ki czemu ma dzia\u0142anie neuroprotekcyjne.
<\/p>\n\n\n\n

Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 tak\u017ce na dzia\u0142anie saponin<\/strong> \u2013 zwalczaj\u0105c patogeny takie jak bakterie, wirusy i grzyby, forsycja mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 prawdziwym or\u0119\u017cem na pocz\u0105tku wiosny, kiedy infekcje przybieraj\u0105 na sile.<\/p>\n\n\n\n

Kwiaty forsycji mog\u0105 tak\u017ce:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • wspiera\u0107 serce i obni\u017ca\u0107 ci\u015bnienie<\/strong> dzi\u0119ki zawarto\u015bci kwasu oleanolowego,<\/li>\n\n\n\n
  • \u0142agodzi\u0107 b\u00f3le mi\u0119\u015bni,<\/li>\n\n\n\n
  • dzia\u0142a\u0107 przeciwpaso\u017cytniczo,<\/li>\n\n\n\n
  • stanowi\u0107 wsparcie w chorobach uk\u0142adu oddechowego z uwagi na dzia\u0142anie wykrztu\u015bne<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n
  • dzia\u0142a\u0107\u00a0moczop\u0119dnie,<\/li>\n\n\n\n
  • poprawia\u0107 trawienie,<\/li>\n\n\n\n
  • hamowa\u0107 rozw\u00f3j nowotwor\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    2. Jak wykorzysta\u0107 kwiaty forsycji?<\/h2>\n\n\n\n

    Kwiaty forsycji zbiera si\u0119\u00a0mi\u0119dzy marcem a pocz\u0105tkiem maja<\/strong>. Warto na zbiory wybra\u0107 si\u0119 przed po\u0142udniem, w s\u0142oneczny bezdeszczowy dzie\u0144 \u2013 taka sama zasada zreszt\u0105 obowi\u0105zuje przy zbiorze zi\u00f3\u0142. \u017b\u00f3\u0142te kwiaty zrywamy z dala od ruchliwych dr\u00f3g. P\u00f3\u017aniej mo\u017cemy je suszy\u0107, a susz wykorzystywa\u0107 do wykonywania prozdrowotnych\u00a0napar\u00f3w<\/strong>\u00a0czy\u00a0tonik\u00f3w<\/strong>\u00a0do przemywania sk\u00f3ry.
    Warto cz\u0119\u015b\u0107 kwiat\u00f3w od\u0142o\u017cy\u0107, bo forsycj\u0119 mo\u017cna je\u015b\u0107. Niekt\u00f3rzy traktuj\u0105 \u017c\u00f3\u0142te kwiaty jako zdrow\u0105 ozdob\u0119 wiosennych da\u0144, dodaj\u0105 do sa\u0142atek, oczyszczaj\u0105cych koktajli i szejk\u00f3w. Inni podaj\u0105 w postaci deseru. Li\u015bcie forsycji mo\u017cna sma\u017cy\u0107 w delikatnym cie\u015bcie nale\u015bnikowym jak kwiaty bzu czy kwiaty cukinii. Ze \u015bwie\u017cych kwiat\u00f3w przygotowuje si\u0119 tak\u017ce\u00a0nalewk\u0119<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    To jeden z najpi\u0119kniejszych symboli wiosny i najmocniejszy dow\u00f3d na to, \u017ce zimne miesi\u0105ce ju\u017c za nami. Ale kwiaty forsycji nie tylko mog\u0105 cieszy\u0107 oko \u2013 to te\u017c prawdziwa kopalnia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciekawy"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2752,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2750\/revisions\/2752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}