{"id":2608,"date":"2023-03-19T17:13:17","date_gmt":"2023-03-19T17:13:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.recipes-pl.top\/?p=2608"},"modified":"2024-09-11T20:45:28","modified_gmt":"2024-09-11T20:45:28","slug":"jedz-tak-czesto-jak-to-mozliwe-rak-i-miazdzyca-go-nie-lubia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/?p=2608","title":{"rendered":"Jedz tak cz\u0119sto, jak to mo\u017cliwe.\u00a0Rak i mia\u017cd\u017cyca go nie lubi\u0105"},"content":{"rendered":"\n

Dieta odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w profilaktyce raka. Dlatego warto w\u0142\u0105czy\u0107 do niej kilka warto\u015bciowych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 zmniejszy\u0107 ryzyko zachorowania na raka. Oto lista najcenniejszych z nich.<\/p>\n\n\n\n

\"Jedz
Produkty przeciwnowotworowe. Nie \u017ca\u0142uj pomidor\u00f3w, czosnku (Licencja, Dagmar Spork)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Czosnek pospolity<\/h2>\n\n\n\n

Nie bez powodu czosnek jest powszechnie uznawany za jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyk\u00f3w i od lat jest stosowany w medycynie ludowej. Opr\u00f3cz tego, \u017ce zawiera cenne witaminy i minera\u0142y, znajdziemy w nim tak\u017ce siarczki diallilu, kt\u00f3re s\u0105 w stanie niszczy\u0107 rozwijaj\u0105ce si\u0119 w jelicie grubym kom\u00f3rki nowotworowe. Czosnek zawiera r\u00f3wnie\u017c silny przeciwutleniacz arginin\u0119. Ten zwi\u0105zek chemiczny niszczy wolne rodniki i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Aby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 dobroczynne dzia\u0142anie czosnku, najlepiej spo\u017cywa\u0107 go na surowo, najpierw rozgnieciony lub zmielony.<\/p>\n\n\n\n

Zielona herbata<\/h2>\n\n\n\n

Odwar z li\u015bci zielonej herbaty ma nie tylko niepowtarzalny smak, ale tak\u017ce niezwyk\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze. Ten rodzaj herbaty wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 mi\u0119dzy innymi znaczn\u0105 zawarto\u015bci\u0105 katechin, kt\u00f3re doskonale sprawdzaj\u0105 si\u0119 w profilaktyce nowotworowej. Wyniki licznych bada\u0144 naukowych dowiod\u0142y, \u017ce regularne spo\u017cywanie tego napoju zmniejsza ryzyko zachorowania na raka \u017co\u0142\u0105dka, prostaty, piersi i p\u0119cherza moczowego.<\/p>\n\n\n\n

Winogrono<\/h2>\n\n\n\n

Bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em resweratrolu s\u0105 winogrona (zw\u0142aszcza te ciemne) oraz owoce takie jak jagody, truskawki, maliny, morwy czy \u017curawina. Substancja ta nale\u017cy do grupy flawonoid\u00f3w i wykazuje silny potencja\u0142 przeciwnowotworowy. Ponadto chroni nasz uk\u0142ad krwiono\u015bny przed mia\u017cd\u017cyc\u0105, chorob\u0105 niedokrwienn\u0105 serca i zawa\u0142em serca. Naukowcy udowodnili, \u017ce resweratrol nie tylko zmniejsza ryzyko pojawienia si\u0119 kom\u00f3rek nowotworowych w organizmie, ale tak\u017ce blokuje ich rozw\u00f3j i zwi\u0119ksza skuteczno\u015b\u0107 chemioterapii.<\/p>\n\n\n\n

Pomidory<\/h2>\n\n\n\n

Likopen znajduj\u0105cy si\u0119 w pomidorach zmniejsza ryzyko rozwoju powa\u017cnych chor\u00f3b, takich jak rak prostaty, trzustki i piersi. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 tego karotenoidu o silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych mo\u017cna znale\u017a\u0107 w warzywach poddanych obr\u00f3bce cieplnej. Dlatego, aby zapobiega\u0107 gro\u017anym chorobom cywilizacyjnym, warto regularnie si\u0119ga\u0107 po domowe przeciery, koncentraty i sok pomidorowy.<\/p>\n\n\n\n

Warzywa krzy\u017cowe<\/h2>\n\n\n\n

W\u015br\u00f3d nich: kapusta, broku\u0142y, rzepa, rzodkiewka i kalafior. Dzi\u0119ki zawarto\u015bci glukozynolan\u00f3w krzy\u017cowe chroni\u0105 nas przed rakiem w\u0105troby, piersi, okr\u0119\u017cnicy i szyjki macicy. Ponadto produkty te zawieraj\u0105 cenne sk\u0142adniki, takie jak witamina C, wap\u0144, selen, magnez, kwas foliowy, potas i kwas foliowy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieta odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w profilaktyce raka. Dlatego warto w\u0142\u0105czy\u0107 do niej kilka warto\u015bciowych produkt\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 zmniejszy\u0107 ryzyko zachorowania na raka. Oto lista najcenniejszych z nich. Czosnek pospolity Nie bez powodu […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4985,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2608"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2610,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2608\/revisions\/2610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-pl.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}